po prostu

A podczas treningu nie drętwieją? Jeśli drętwieją w czasie treningu, to może to być problem ze ścięgnem (u mnie tak było), a jeśli nie, to być może masz po prostu braki magnezu. Zmieniony przez - Rozson w dniu 2009-06-22 16:50:55

W moim przypadku wystarzczylo ze potrzymalem tylko reke na chwile uniesiona i zaczynala dretwiec. Ale najlepiej po prostu zrobic badania ze skierowania od lekarza. Sa one bezplatne (przynajmniej ja mialem).

W chwili obecnej wytrzymuję 10 sekund, ale pozostale dziesięc sekund sa jak najbardziej do osiągnięcia. Muszę tylko nabrać nieco (!) masy (bo mam jej za mało po prostu). Natomiast 20kg utrzymam przez 30 sekund! Najważniejsza jest harmonia.

Przestań że tak powiem piep.rzyć bo kompletnie nie znasz tematu. Nie będę Ci wykładał podstaw taktyk szturmowych ani innych rzeczy związanych z bezpieczeństwem akcji, bo nie jestem (jeszcze) kompetentną osobą od tego tematu ale swoje też wiem. Akurat nie oglądam takich filmów, gdyż z racji trenowania sztuki walki mnie po prostu śmieszą Danone

jesli chodzi o przedramiona to musisz czesto walić gruche/ trzepać kapucyna/ marszczyć freda/ trzepać krasnala to dobrze stymuluje wlasnie tą partie . Widzisz? Kolega doświadczony %-) po prostu przekazuje tą wiedze dalej :)

Dobrze piszecie ale to i tak nic nie zmienia-jest po prostu taki trend ukrywania wyników i to aktualnie w kazdej federacji. Ciekawe czy te wyniki sie ukażą i kiedy,bo teraz juz poleci Mr Olympia i juz wiekszości nie bedzie interesowało co się wyczyniało w UK :)

To fakt, ja już zapomniałem %-) A może o to chodzi by wyłaniać top 5/6, a reszta po prostu bez klasyfikacji.

zrobiłem tak przed wakacjami. Masowalem potem redukcja. efekt byl taki że schudlem 8 kg wyrzeźbilem brzuch normalnie prawie do "mięsa" ale tak spadlem że masakra siła itp obwody masakra po prostu :D A bilans na zero to znaczy o węglowodany czy jak?

Chłopie, ćwicząc brzuch możesz sobie wyrobić mięśnie, ale będziesz je miał pod sadłem. Jeżeli więc chcesz ten brzuch po prostu wzmocnić, to wszystko fajnie, jeżeli zaś chcesz te mięśnie odkryć, to musisz się odchudzić! Pytasz czy klatka 115 to mało, czy Twój stosunek wagi do wzrostu jest zły - to są wszystko rzeczy względne! Natomiast jedno jest [...]

SkoczekNk, no ale jak miales cykl na cp+ka to wiadome bylo ze przybierzesz masy - miesni :) wiec albo miales po prostu zly trening albo zle zalozenia przed cyklem.

[...] co to odchudzał. I rzeczywiście odchudzał. Nie jego wibracje, tylko impulsami elektrycznymi powodował pracę mięśni. Ale się spsuł. Efekty brat jednak miał świetne. Takie pasy to mogą być najwyżej przydatne przy redukcji cellulitu, bo takie ruchy działają w ten sam sposób, jak masaże cellulitowe. Rozbija po prostu te "grudki" tłuszczowe.

A to przepraszam, Nie wiem czemu wyświetliły i się jako pierwsze a ja po prostu nie zwróciłam uwagi na daty.

[...] boskim ciele to silownia da efekt chyba na gorne czesci ciala bardziej niz na nogi? na gore aztak strsznie nie narzekam , mam straszna roznice miedzy gora a dolem, przede wszystkim udami kt sa straszne ;/ no i biodra, rowerek pomoze ? czy niestety musi bys silownia? dlatego pytam bo mam szkole i po prostu na silownie juz totalnie nie mam czasu ;(

[...] i zobaczylam fotki Obliques , naprawde efekty super tylko jawlasnie nie daze do tego zeby miec takie rozbudowane ręce ( jakdla mnie troszke ma ) i bardziej chyba dązy ona do uzyskania efektu jak te babki z reklam tych wszystkich prearatow i urzadzen a mi po prostu zalezy zeby schudnac, stacse chudnsza ale zeby mięsnie nie byly zarysowanie itd ;p

a gdybym juz zaczela chodzic na solownie to na jakim sprzecie bym musiala cwiczyc ? michodzi o taki efekt jakjuz isalam zeby po prostu schudnac, nie chce zetak powiem rzezbic ciala itd tylko chyba hmm jakbyto okreslic spalic tluszcz ;p moze powiem na przykdach;d chodzi mi zeby schudnac costakie np jaksa kobiety kt obsesyjnie sie odchudzaja i [...]

miałem to kiedyś, pamiętam że to było bardzo dokuczliwe, praktycznie uniemożliwiało normalne bieganie i grę. Szczerze mówiąc po prostu, znikło mi to któregoś dnia :)

Skoro obaj nie macie nic sensowniejszego do napisania to nie komentujcie, tak po prostu z zasady.

dla mnie gluta jeśli chodzi o regenerację to najlepszy suplement, przy ciężkim treningu jaki miałem ostatnio na cyklu pomagała i to bardzo, na odporność też wpływa pozytywnie, ogólnie polecam, a co do komenta o dodawaniu do białka to tak po prostu jest zalecane (producent też napisał, że jedną z możliwości jest mieszanie w odżywce białkowej)

Powiem ci szczerze ze moim zdaniem -za duzo tluszczy (powinno byc do gora 1,6 na KMC) -za duzo weglowodanow Moze i jest to dobra dieta na przytycie 1kg na tydzien ale w tluszczyku, po prostu zaleje cie z tyloma WW.

Skoro dopiero wracasz do trenowania to spalacz zbędny na sam początek :-) nie ma podziału białek na białka na redukcje i białka na mase ;-) to po prostu kotlet w proszku dlaczego akurat Isolat? Masz problemy z laktozą?